2020-11

今、この世の中に悩んでいる人は多いと思います。実際、本屋にはリラックス用の本があり、テレビでもストレス解消方法が紹介され、数多くのリフレッシュ方法があります。 そんな多くのリフレッシュ方法の中で、私がおすすめする方法は誰でもできます。...

シティマラソンへの参加を通し、スポーツによる心身のリフレッシュ、目標達成（完走、自己ベスト）による日頃味わえない充実感を得ることができます。 日頃ジョギングをしない方々は、是非、友人、知人、ご家族をお誘い合わせのうえ、まずは最寄りのシ...

今回ご紹介するリフレッシュ方法は「高いところから街を見下ろす」という、ただそれだけ。 建物がミニチュアに、車がミニカーに、電車がプラレールに、人が小さな米粒のように見えてきたら、なんだかすべてがちっぽけなことに思えてくるはずです。世界...

ウォーキングをする目的とは？と聞かれると、多数の方が健康やダイエットのためだと答えるのではないのでしょうか。しかし、私は脳内をリフレッシュさせるためにウォーキングをしています。 もちろん、ウォーキングは健康維持やダイエットには効果的で...

今回ご紹介するリフレッシュ方法は、「自然を感じる」です。 私がよくやるのは、寺社仏閣や景勝地など、自然や季節を感じる場所に出かけてボ〜っとする事です。 ではまず、"自然"とは何でしょう？ 「自然（しぜん）」という言葉は、1...